Katja Teubner

Am Anfang war Yoga für mich nur ein Bewegungs-Angebot unter vielen – bis eine Intensiv-Yoga Sommerwoche bei Ana Goos mir eine magische Transformation bescherte: Ich stand auf und war wach. Ich schaute mich im Spiegel an und war schön. Ich widmete mich einer Tätigkeit, und alles ging wie selbstverständlich und leicht von der Hand, selbst das, was sonst schwer fiel.
Ich lernte Ashtanga, Iyengar und Anusara® kennen. Und begann zu verstehen, dass Yoga gewöhnlich auf der Matte beginnt – aber nicht dort endet.

Das alles war noch im letzten Jahrhundert. Dann schenkte mir das Universum Michael Stewart als Lehrer und heute ist Shanta-Vira-Yoga mein Anker im Leben. Und ein Tanz. Ha-Sa-Ka-Phrem. Zwischen mir und der Welt, zwischen dem, was sein kann und was ist, zwischen dem unterscheidenden Verstand und dem wissenden Gefühl. Das ist die Praxis mit dem Ziel, sich selbst immer weiter kennen zu lernen. Dadurch die Fähigkeit zu kultivieren, kreativ zu sein in allem, was Dir begegnet. Damit Du die Gemeinschaft pflegst, die unser Leben lebenswert macht. „Intimität heißt, dem Anderen zu erlauben, Dich zu sehen.“ Das ist nur einer von vielen Sätzen Michaels, die mich tragen.

Für mich gibt es kein umfassenderes System, seinen Körper, seine Seele und sein Gemüt kennen zu lernen und pflegen zu können. Suche ich Zuversicht, spüre ich sie nach der Pranayama-Praxis. Die Rezitationen lassen mich an einen Strom von Wahrheit andocken. Beim Studium der tantrischen Philosophie bin ich oft verwundert, wie nah die Grundannahmen an den gegenwärtigen Erkenntnissen der Gehirnforschung liegen. Ich sehe ein unendliches Potential im Yoga – und hoffe, Funken davon weitergeben zu können.

Neben Ana Goos und Michael Stewart war Todd Tesen mein langjähriger Lehrer; ich habe mit Douglas Brooks, Carlos Pomeda, Sally Kempton und Marc St. Pierre studiert und bei Vincent Pezet die Yoga-Lehrer Ausbildung absolviert. Ich möchte nie aufhören zu lernen und bin dankbar, dass Michael Stewart und Maa Uma-Parvathi Natha mir weiter Welten eröffnen.

In the beginning, Yoga was just one movement-offering among many for me – until an intensive Yoga summer week with Ana Goos brought me a magical transformation: I got up and was awake. I looked at myself in the mirror and I was beautiful. I dedicated myself to an activity, and everything came naturally and easily, even what was otherwise difficult.

I learned about Ashtanga, Iyengar and Anusara®. And I began to understand that Yoga usually begins on the mat – but doesn’t end there.

All this was still in the last century. Then the universe gifted me with Michael Stewart as a teacher and today Shanta Vira Yoga is my anchor in life. And a dance. Ha-Sa-Ka-Phrem. Between me and the world, between what can be and what is, between the distinguishing mind and the knowing feeling. This is the practice with the aim of knowing oneself more and more and to cultivate the ability to be creative in all that we encounter. So that you create and nurture the community that makes our lives worth living. “Intimacy means allowing the other to see you.” This is just one of Michael’s many phrases that carry me.

For me, there doesn’t exist a more comprehensive system of knowing and being able to care for one’s body, soul and mind. When I am looking for confidence, I feel it after the pranayama practice. The recitations connect me with a stream of truth*. In studying tantric philosophy, I am often amazed at how close the basic assumptions are to the current findings of brain research. I see infinite potential in Yoga – and hope to pass on sparks of it.

In addition to Ana Goos and Michael Stewart, Todd Tesen has been my teacher for many years; I have studied with Douglas Brooks, Carlos Pomeda, Sally Kempton and Marc St. Pierre, and completed Yoga teacher training with Vincent Pezet. I never want to stop learning and am grateful that Michael Stewart and Maa Uma-Parvathi Natha continue to open worlds for me.